Histamin-Pirat

Tipps & Rezepte zum Leben mit Histaminintoleranz

Wenn’s mal schnell gehen soll …

Dinkelspaghetti an Zucchini und Feta

 

Zubereitungszeit:

ca. 15 Minuten

Schwierigkeit:

einfach

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Zutaten für 2 Personen:

  • 200 g Dinkelspaghetti* (oder mehr oder weniger, je nach Hunger 😉 )
  • 1 Zucchini
  • 1 Ei(gelb)
  • 1 EL Frischkäse
  • ca. 150 g Feta
  • 1 Prise Majoran
  • 1 Prise Rosmarin
  • 1 Prise Oregano
  • 1 Prise Curcuma
  • Pfeffer
  • Öl zum Braten, ich habe Kokosöl verwendet

Zubereitung:

Spaghetti kochen und abseihen. Zucchini waschen und in Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zucchini kurz andünsten. Spaghetti, Ei(gelb), Frischkäse und Kräuter & Gewürze zu den Zucchinistücken geben und noch mal kurz unter gelegentlichem Umrühren braten, bis das Ei gar ist. In einer Schüssel oder auf einem tiefen Teller anrichten. Feta über die Spaghetti streuen. Mit Pfeffer abschmecken (ich verwende kein Salz, da der Feta immer schon gut salzig ist).

The Flying Fork veranstaltet ein Blogevent “für einen Apfel und Ei“. Viel mehr als ‘n “Appel” und  ‘n Ei kommen hier auch nicht zur Anwendung und das Gericht ist schnell gezaubert.

Guten Appetit! 

(c) Histamin-Pirat

 

 

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2 Kommentare

  1. Bin zwar spät dran, aber ich möchte einen lobenden Kommentar abgeben: Ich habe das Rezept gerade nachgekocht und es war superlecker! Vielen Dank dafür!

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